Kursangebot

body n‘ brain  

Bewegtes Lernen für Kinder und Jugendliche ab 6 bis 15 Jahre

Body’n brain® ist die modernste und wirkungsvollste Methode zur Behebung von schulischen Problemen. Die wissenschaftlich fundierten Übungen erhöhen mit Spaß und ohne Leistungsdruck die Konzentration der Kinder, schaffen neue Vernetzungen im Gehirn und verbessern so die Leistung in allen Schulfächern. Weitere Infos unter body-n-brain.com

Die Grundidee ist eine bestmögliche Unterstützung für Kinder und Jugendliche im Lernprozess. Begleitend bei möglichen Lernschwächen wie Schlafproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten sowie hilfreich zu mehr Selbstbewusstsein. Ferien ist Freizeit, daher finden in den Ferien keine Kurse statt. Die Umsetzung der abwechslungsreichen und einfachen Übungen, erfolgt mit Unterstützung der Familie zuhause – mit Freude und Spass für Gross und Klein, ca. 3 mal 5 bis 7 Minuten pro Woche.

Gratis Infovortrag-Schnupperlektion für interessierte Eltern und Pädagogen:

Mittwoch, 2.11.2022 | 19.30 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf
Freitag, 4.11.2022 | 18.30 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf
Samstag, 12.11.2022 | 11.30 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf

Gruppenkurse für Kinder und Jugendliche

Gruppenkurse: Fr. 22.- pro Kind und Lektion (10 Wochen à je 60 Minuten)
Einzelkurse: Fr. 60.- pro Lektion (10 Wochen à je 60 Minuten)
20% Rabatt für Geschwister

ab 6 bis 8 Jahren – Mittwoch, 9.11.2022 | 16.00 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf
ab 9 bis 12 Jahren – Mittwoch, 9.11.2022 | 17.15 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf
ab 11 Jahren – Freitag, 11.11.2022 | 17.00 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf

ab 6 bis 8 Jahren – Freitag 18.11.2022 | 16.00 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf
ab 9 bis 12 Jahren – Samstag, 19.11.2022 | 10.00 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf
ab 11 Jahren – Samstag, 19.11.2022 | 11.00 Uhr | Kursort: Schule Gebenstorf


body n‘ brain
Kinder- und Jugendcoaching
– Erwachsenencoaching

Einzelcoaching für Kinder und Jugendliche
Kosten: Fr. 60.- pro Stunde | Kursort: Schule Gebenstorf

Einzelcoaching für Erwachsene
Kosten: Fr. 120.- pro Stunde | Kursort: Gebenstorf oder online


Autogenes Training

Autogenes Training nach J.H. Schultz ist ein Entspannungsverfahren, das mit Techniken der Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) arbeitet: Der ausübende Mensch lernt, sich ohne Beeinflussung von aussen selbstständig und nur durch die mentale Vorstellung in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen Das Autogene Training unterstützt das vegetative Nervensystem und unterstützt dadurch die Stressreduktion. Die 6 Basis-Übungen zur konzentrativen Selbstentspannung, sind bei regelmässigen Üben, gut zuhause umsetzbar.

  • Verbesserte Körperwahrnehmung, du lernst dadurch Spannungs- und Entspannungszustände besser zu beeinflussen
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Du findest zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit

Donnerstag, 27.10.2022 | 7 Lektionen | 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr
Kurskosten: Fr. 241.50 | Kursort: online

Dienstag, 15.11.2022 | 7 Lektionen | 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
Kurskosten: Fr. 241.50 | Kursort: Klubschule Baden


Mentaltraining

Durch gezielte, mit Emotionen verbundene und wiederholte Reize auf mentaler Ebene, wird eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene eingeleitet. Ein wichtiges Element zur Aktivierung und Stabilisierung des Energieflusses besteht darin, aus gefühlten Schwächen echte Stärken zu machen.

  • Mehr Selbstbewusstsein und innere Stärke
  • Ängste überwinden und abbauen
  • Lampenfieber besiegen

Dienstag, 25.10.2022 | 10 Lektionen | 19.00 Uhr bis 19.50 Uhr
Kurskosten: Fr. 230.- | Kursort: online

Dienstag, 15.11. 2022 | 10 Lektionen | 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr
Kurskosten: Fr. 241.50 | Kursort: Klubschule Baden


Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) hilft durch An- und Entspannen der Muskulatur einfach, effizient und nachhaltig Stress zu reduzieren. In diesem Kurs erlernst und trainierst du die Technik, um Stresssituationen präventiv vorzubeugen und entgegenwirken. Wir üben das klassische Verfahren aller Varianten der progressiven Muskelrelaxation.

  • Ein regelmässiger Atem fördert eine gelassene & entspannte Grundhaltung
  • Verbesserte, gesteigerte Körperwahrnehmung und Gedankenführung-Konzentration
  • Besserung von Schlaf- und Unruhezuständen
  • Vorbeugung von Herz- und Kreislauferkrankungen

Montag, 24.10.2022 | 5 Lektionen | 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr
Kurskosten: Fr. 165.- | Kursort: online

Samstag, 29.10.2022 | 5 Lektionen | 10.00 Uhr bis 10.50 Uhr
Kurskosten: Fr. 110.- | Kursort: online


wingwave®-Coaching

Die wingwave®-Methode hilft dir den Fokus zu halten und die eigenen Ressourcen zu aktivieren. Das Leistungs- und Emotions-Coaching dient dazu Stress abzubauen, Kreativität fliessen zu lassen oder mentale Fitness und Konfliktstabilität zu erlangen. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei hält der Patient seinen Blick fokussiert auf die Handbewegungen des Coaches.

  • Sport (z. B. Misserfolge, Leistungstiefs)
  • Arbeit (z. B. soziale Spannungsfelder im Team oder mit Kunden)
  • Mental in Form (z. B. Kreativitätssteigerung, Selbstmotivation)

Einzelcoaching Kosten: Fr. 120.- pro Stunde


Hypnosetherapie

Mit der Hypnosetherapie fördern wir deine Heilungs-, Sucht- und Lernprozesse. Die Hypnosetherapie kann auch als Selbsthypnosetraining bzw. zum Erlernen von (Tiefen-) Entspannungsübungen gestaltet werden. Der Umfang der Therapie beschränkt sich oftmals auf wenige Sitzungen, in denen wir deine festgelegten Ziele auf einer vertrauensvollen Ebene erreichen.

  • Phobien jeglicher Art (z. B. Spinnenphobie)
  • Ängste und Blockaden (z. B. Höhenangst, Flugangst)
  • Entwöhnung von Sucht (z. B. Rauchen)
  • Aufheben von Allergien (z. B. Heuschnupfen)

Einzelcoaching Kosten: Fr. 150.- pro Stunde